3 dni

SIEMA! Mam problem. Planuje cykl i chciałbym zaczac za 3 dni. Chce się dowiedziec dlaczego stack jest lepszy od pojedynczej formy. Chodzi o pompe i pobudzenie tylko czy jest cos czy sie rozni? Slyszalem opinie, ze po xpandzie strasznie pompuja sie podczas treningu miesnie, ale wszystko potem spada. Ten sam facet powiedzial mi, ze nie ma roznicy [...]

Witam, moim problemem jest to, że przez 2-3 dni po treningu klaty boli mnie ona i jest napuchnieta, w sobote robilem klate z tricepsem i teraz jeszcze mnie troche pobolewa, jak prostuje reke to samo z tricepsem sie dzieje. Okolo miesiaca temu zrobilem przerwe 2 tygodniowa od silowni, bo 2,5 miesiaca stalem z klata w miejscu i mialem tak samo, [...]

[...] ? Gainer to zwykłe żarcie w proszku czy ma coś czego nie ma w żarciu ? Chodzi mi o to czy jest lepiej "wchłaniany" lepiej działa na przyrost masy itp itd. Mam dobrą dietę z dodatnim bilansem kcal ale mimo wszystko pije gainera przed i po treningu . W dni nietreningowe 3 porcje po 50g między posiłkami - jest sens czy to strata siana ? pozdrawiam.

[...] niby po oralach, ok orale skonczone, problem był nadal. 2tyg było ok, co ciekawe w tym czasie nie trzymalem miski o bialko bylo moze w granicach 1-1.5gr/kg masy. Od 2 dni podbiłem normalnie miske trzymam, i zauważyłem że gdy pochłonę białko w posiłku odrazu ide do kibla... Wczoraj po trenngu dojadlem kure i co ciekawe wydalilem ja [...]

[...] + (6.25 * 186 cm) - (4.92 * 18) + 5 = ~1748 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3 * 60 * 9 + (3*122) = 1987 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 284 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: BMR + TEA = 2032 kcal 5. Dodajemy NEAT ( jestem ektomorfikiem - 900 kcal) 2032 kcal + 900 kcal = 2932 kcal 6. [...]

[...] mnie tu nie było - siema Zrobiłem sobie badania kontrolne w trakcie cyklu i trochę dziwne wyniki wyszły. Jestem na diecie ketogenicznej. Podjadam 60mg wina od około 8 tygodni - zostały jeszcze z dwa i bije 250 mg testa co 5-6 dni, estro zbijam exe 1/2 tab e2d/e3d Dodam, że przed cyklem wszytko w normie. Dziwi mnie prolo i ft4 bo to że [...]

jestem na cylku 15ml enana z NORMy wbilem juz 6ml i slabo idzie;/ cykl wyglada tak: enan co 5 dni meta 20mg/ed i moje pytanie brzmi czy zwiekszyc dawke do 500mg/week? i ciagnac tak przez 4 tyg a potem na zjescie 250mg? co wy na to..? przytlem jakies 2-3kg i sila skoczyla 5kg w rekordzie...

[...] Teraz przytyłem 1 kg , ale chce dobić do 85- 80 kg jeśli to będzie możliwe. Mam domową siłkę , oraz kilka planów , teraz zaczynam abs2 i trening FBW na rzeźbę oraz iegam 4 dni w tygodniu. Mam pytanie mianowicie: Chce brać tak jak brałem bcaa + thermo stim ale dorzucić kreatynę , czy to ma sens proszę o odpowiedź. Ps. Oczywiście dietka też się [...]

Witam dorabiam sobie od kilku dni w chińskiej restauracji. Mam takiego miłego szefa chińczyka że częstuje mnie po każdym dniu obiadem, a nie wypada mi odmówić, nie chcę go obrazić xd. Pytanie czy jak taki obiadek zjem 2-3 x w tygodniu będąc na redukcji to będzie bardzo źle? Zazwyczaj ryż, kurczak w sosie słodko kwaśnym, ostrym lub jakaś [...]

[...] skąd się wzięło w sumie , ostatnio brałem do redukcji Oxę , leciał jeszcze clen , dieta praktycznie na 100 % , na samym cyklu nie było , żadnych objawów tego typu , 2 tyg temu skończyłem brać, i od paru dni , masakra : Senność , apetyt na słodycze , libido straszne ... ostatnio mocny androgenny środek brałem w lutym . Nie wiem co teraz zrobić

Witam. Ćwiczę mięśnie brzucha od dobrych kilku miesięcy ( Codziennie/ co 2/3 dni). NIe widzę jednak zbyt dużych efektów. Co prawda gdy zaczynałem ćwiczenia nie miałem wtedy żadnych mięśni , a teraz niby jakieś rysy są. Wykonuję różne ćwiczenia ( ABS-y itd.). Pytanie brzmi: Czy jak na około 6 miesięcy ćwiczeń efekt jest widoczny i może poleci mi [...]

Czesc, od tego miesiaca zaczalem cwiczyc w domu (w przyszlosci mozliwe, ze przejde na silownie). Miche trzymam i codziennie cwicze. Co dwa dni fbw, 4-5 razy w tygodniu brzuch + codziennie rower lub siatkowka. Od dawna mialem problem z szerokim pasem. Moja aktualna waga to okolo 76 kg przy wzroscie 178 cm. Obecnie jestem na deficycie kalorycznym. I [...]

Witam, Moje pytanie dotyczy witamin Olimp Vita-min multiple sport. Kiedy brać te kapsułki? Obojętnie przy którym posiłku czy np przy sniadaniu lepiej? Brać obie kapsułki (pomaranczowa i niebieska) razem czy np pomaranczowa przy sniadaniu a niebieska przy kolacji ? W dni nietreningowe też lepiej brać czy można sobie odpuścic? Dzieki za odp, Pozdro,

Witam. Potrzebuję pomocy z cyklem. To dość hardcorowy projekt i chciałbym to zrobić porządnie. Cykl: 1-4 Anapolon w dawkach 100-150-150-150 1-6 Proviron 50mg/dziennie 5-8 Metanabol 50mg/dziennie 7-15 Nolvadex 20mg/dziennie 1-12 Omnadren 1000mg/tydz 4-12 Trenbolone 75mg/dziennie 9-15 Winstrol 50mg co dwa dni 16-19 Clomid 1 dzień 200mg i 4 tyg. [...]

[...] tak sie dzieje mowiliscie ze przed treningiem jak bede bral Cp to bede mial pompe i co? ale musze powiedziec ze mam sila mi poszla we wszystkich partaich miesni oprocz kalty ale wcale jej nie przeciazam cwicze co 3 dni klate . A I na odzywce CP jest napisane zeby brac po treningu moze to cos pomoze a przed tylko bym bral mono 4 albo 5 gram

W zwiazku z cyklem ktory szykuje na najblizsze dni skladajacego sie z Dyma burn extreme, cell pumpa i reszty badziewa jak omegi witaminy jakies glutaminy itd i w zwiazku z tym, ze ma byc to bardziej cykl redukcyjny, z zamiarem zdobycia paru deko suchego miecha i zbicia bebzona zarzucilbym jakies bialko, a ze akurat tak sie zlozylo ze mam pare pkt [...]

witam chciałbym zadać pytanie bo jak wiadomo nasza służba zdrowia nie jest skora do tłumaczeń i wyjaśnień. A mianowicie kilka dni temu doznałem przecięcia lewej reki poniżej małego palca. Rana bardzo krwawiła bo doznałem przecięcia rozgałęzienia tętniczki. Po "połączeniu" tętniczki (nie wiem jak fachowo się nazywa) rana została zszyta. Obecnie mam [...]

[...] zamierzam własnie zacząć kuracje hormonem wzrostu z dodatkiem testosteronu propionatu , dodam iz nabyłem już owe specyfiki . Kolega doradził mi aby brAC testosteron co 3 dni w dawce 1 ml oraz hormon 5 razy w tygodniu po 2-4 jednostki dziennie , Miedzy czasie słyszalem juz wiele róznych opinni i wypowiedzi na ten temat ale chcialem zaptyac [...]

Robiłem rozpiętki i zaczoł mnie bolec bark w tylniej części.Po treningu jak dzwigałem cos to czułem ból.Pare dni po tym poszedłem na basen i wszystko było ok niebolał mnie.Wogóle zauważyłem że jak dzwigam coś do góry to mnie boli.Zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy.Pierwszy tydzien treningu wszystko ok niestety w drugim po tricepsie bolał mnie bark [...]

[...] karte lub uzywać jej dalej. 29 gr/min koszt minuty połączenia do wszystkich sieci 18 gr koszt SMS/MMS-a do wszystkich sieci 12 gr koszt transferu danych (za 100 kB) 30 zł wartość minimalnego miesięcznego doładowania 30 dni okres ważności konta na połączenia wychodzące Do tego pakiety internetowe 100mb w strefie taniego internetu za 5zł.